ロコムーブ

 

最近、日常生活に取り入れ始めたロコムーブ。

 

簡単にいうと動物のような連動性のある動きを目指すというか、

本来の人間が持っている動きに戻すものというか。

 

1日5分、動きはたったの3つだけど、

それでも徐々に変化が現れて楽に動けるようになっているような気がする。

 

それでも身体中が痛いことには変わりないけど、

いくらかそれも緩和されてるかな。

 

author:上手浩一郎, category:-, 21:14
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