肩こり、腰痛

毎日全身運動とストレッチをきっちりやるようになったせいか、

肩こりや腰痛が劇的に良くなった気がする。

 

ほぼ気にならないレベル。

やっぱり動く、伸ばすことが身体をほぐしているんだなと。

 

仕事は肉体労働なので一見身体も動かすし、健康的に思われるけど、

それは運動ではなく作業。

 

身体を鍛えるというよりは削ると言うのが正しいかも。

無理な体勢も多いし。

 

ケアって大事だなと今さらながら。

だんだんと習慣化出来てきていると思うし、

これからもずっと続けていければ。

author:上手浩一郎, category:-, 22:08
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