アカン


北九州から帰宅。
大猫座リーディング公演稽古、2回目。
キャストが全員揃っての(3人だけど)初稽古。

とりあえず自分は全然アカン。
始まったばかりだけど全然アカン。

毎回のことなので今さら驚いたりはしないけど。
飲み込みも悪いし、引き出しも少ないので。

自分にあるのは好奇心と探究心だけ。
どうにかなるように考え続けるだけ。

だけど帰り道はずっとモヤモヤしてたので、
何を思ったか、夜食を買ってしまう。

こんな時間に食べたらダメなのに。
author:上手浩一郎, category:-, 23:28
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micro PIANO


うちにもついにグランドピアノが。

なわけはなくKORGのmicro PIANO。
本当に小さい。

もちろん生ピアノの代わりにも
電子ピアノの代わりにもならないけど、
これはこれでとっても楽しい楽器。

電池で動くし音も結構いいしどこにでも持って行ける。
そして安い。

音色もたくさんあるから作曲の時にも便利かも。
これからよろしく。
author:上手浩一郎, category:-, 20:20
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下地作り



肉体改造継続中。
断食もその1つ。

とにかくたくさん身体と向き合って、
仕事も普段の生活も音楽も演劇もあと他にもいろいろ、
少しでも自在に操れるようになりたい。

今はその下地作りの段階。
すぐに結果が出るものでもないのでじっくり。

今年はやりたいことの1つにダンスがある。
興味が強いのはコンテンポラリーや舞踏だけど、
訓練としてはバレエに取り組む予定。

機会があればGAGA(バットシェバ舞踊団の振付家オハッド・ナハリンが考案したメソッド)
のワークショップにも参加したいし、
動ける身体を目指していきたい。
author:上手浩一郎, category:-, 21:02
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初稽古


大猫座、リーディング公演の稽古1回目。
仕事終わりで一路北九州へ。

1ヶ月だけの座組。
始まるんだなっていう期待と不安と。

3月16日の本番までこれからちょいちょい来ることになる。
他にもいろいろあって家にほとんどいない日々の始まり。

電気代とかガス代、ちょっとは安くなるかな。
author:上手浩一郎, category:-, 22:35
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断食終了


週末断食終了。

朝食の薄味のお粥が沁みること。
味覚はやっぱりすごく変わる。

身体もすっきりしたし心も落ち着いて。
長い休みがあれば3日ぐらいやりたい。

今週末は用事が多くてちょっと無理だけど、
また来週末、やろう。
author:上手浩一郎, category:-, 22:38
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水分


週末断食初日終了。
1度やってるのでお腹が空くこともなく楽だった。

今日は水分のみ。
ネットでは酵素ドリンクや野菜ジュースをおすすめしてたけど、
自分はちょっとアレンジしてプロテインドリンクで。

あと白湯。
ゆっくり飲んで代謝促進も図る。

明日は回復日。
お粥から。
author:上手浩一郎, category:-, 19:09
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久しぶりの断食


今週末は久しぶりの断食。
今日は準備日。

最近少し調子が悪いのでここらでリセット。
断食は昨年秋にもやってとても調子が良くなったし、
だいたいどんな感じか分かってるので今回も大丈夫と思う。

身体の感覚が研ぎ澄まされていくのが断食のいいところ。
今年は定期的にやっていくつもり。
author:上手浩一郎, category:-, 18:23
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